Molte persone commettono errori nell’uso della crema solare, esponendo la pelle a seri rischi di scottatura anche quando credono di essere protette. Capire quale prodotto applicare, come sceglierlo e come usarlo nel modo giusto è il primo passo per evitare fastidiose scottature e, soprattutto, danni a lungo termine come l’invecchiamento precoce e l’aumento del rischio di cancro della pelle. Non basta scegliere una qualsiasi crema protettiva: serve attenzione ai dettagli che spesso vengono tralasciati, dalla quantità all’applicazione, fino alla riapplicazione nel corso della giornata.
Gli errori più comuni nell’uso della crema solare
Un errore frequente è scegliere una protezione solare troppo bassa rispetto al proprio fototipo o alle condizioni di esposizione. Per essere davvero protetti, la crema solare deve avere un SPF (Sun Protection Factor) adeguato; solitamente si consiglia SPF 30 o 50 nei giorni di maggiore irraggiamento, specie per pelli chiare o molto sensibili. Un altro sbaglio frequente è non controllare la scadenza della crema. I solari con efficacia compromessa dalla data di apertura perdono la loro capacità di filtro contro i raggi UV, lasciando la pelle esposta senza che ce ne si renda conto.
Tra gli errori più comuni va anche citata la quantità insufficiente di crema applicata. Le ricerche dimostrano che la maggior parte delle persone usa solo una frazione della quantità necessaria per raggiungere il livello di SPF indicato sulla confezione. In media, per la protezione di tutto il corpo di un adulto, servono circa 35 ml a ogni applicazione — ovvero un totale di circa sette cucchiaini da tè per coprire le parti esposte. Un’applicazione scarsa comporta una diminuzione significativa del livello di protezione effettiva.
Altra leggerezza diffusa è non riapplicare la crema solare durante la giornata. Anche i prodotti water-resistant perdono efficacia dopo i bagni, il sudore o semplicemente con il passare delle ore. Per mantenere la protezione, la crema va riapplicata almeno ogni due ore, e subito dopo ogni immersione o sudorazione intensa.
Scelta consapevole e corretta applicazione
Per proteggersi davvero dalle scottature, non basta usare una qualsiasi crema solare. Servono prodotti con filtro ad ampio spettro che proteggano sia dai raggi UVA che dai raggi UVB, senza trascurare l’eventuale presenza di filtri contro gli infrarossi (IR-A), che penetrano in profondità nella pelle e facilitano il processo di invecchiamento. Assicurarsi sempre che la confezione riporti queste specifiche.
La crema solare migliore per te dipende non solo dal tuo fototipo ma anche dall’ambiente e dalle attività che svolgi. In montagna, al mare, durante lo sport all’aperto o su neve e ghiaccio, l’esposizione solare è particolarmente intensa e richiede protezione molto alta.
Come applicare correttamente la crema solare?
- Stendi la crema sulla pelle pulita e asciutta, circa 20 minuti prima dell’esposizione solare, per permettere alla barriera protettiva di attivarsi.
- Applicane uno strato uniforme e abbondante, senza dimenticare aree spesso trascurate come orecchie, dorso dei piedi, parte superiore delle mani, e retro delle gambe.
- Riapplicala ogni due ore, soprattutto dopo bagno, doccia, sudorazione o se ti asciughi con l’asciugamano.
- Verifica il valore di UV Index: sopra 3 è sempre consigliabile usare una protezione solare, anche in città e anche in inverno se ti esponi al sole.
Non fidarti delle sole condizioni atmosferiche: anche sotto le nuvole o all’ombra, una percentuale consistente dei raggi UV raggiunge comunque la pelle, rendendo necessaria la protezione.
La routine ideale: non solo crema solare
La corretta prevenzione delle scottature passa anche attraverso semplici accorgimenti aggiuntivi:
- Evita l’esposizione nelle ore centrali della giornata (tra le 11 e le 16), quando l’irraggiamento UV è massimo.
- Indossa abiti protettivi, come magliette tecniche, cappelli a tesa larga e occhiali da sole con filtro UV.
- Scegli filtri solari ad ampio spettro, efficaci sia contro UVA che contro UVB, e possibilmente con ingredienti stabili alla luce e all’acqua.
- Utilizza prodotti specifici dopo sole per detergere, lenire e reidratare la pelle dopo ogni esposizione, in modo da ridurre il rischio di secchezza, desquamazione e infiammazione.
Le scottature possono danneggiare il DNA delle cellule cutanee, accelerando il processo di fotoinvecchiamento e aumentando il rischio di tumori della pelle come il melanoma. Un approccio globale alla protezione include buone abitudini, prodotti mirati e attenzione costante durante tutto l’anno.
L’importanza di abitudini costanti e personalizzate
Non tutte le pelli reagiscono allo stesso modo: chi ha la carnagione chiara, molti nei o una storia familiare di tumori alla pelle deve usare particolare attenzione, prediligendo fattori di protezione molto alti e controllando regolarmente la cute per eventuali cambiamenti. Le pelli sensibili o soggette ad allergie necessitano formule ipoallergeniche, senza profumi o filtri potenzialmente irritanti.
Anche l’età gioca un ruolo cruciale: bambini e anziani sono particolarmente vulnerabili e devono essere protetti con prodotti studiati appositamente, evitando l’esposizione prolungata e diretta nei momenti più critici della giornata.
Infine, è utile ricordare che la protezione solare non andrebbe mai sospesa nei mesi freddi, soprattutto se si praticano sport in alta quota o in luoghi innevati, dove il riflesso dei raggi sulla neve moltiplica il rischio di danni. Lo stesso vale in città: ormai numerosi studi dimostrano che l’invecchiamento prematuro e le discromie della pelle vengono accelerati anche da un’esposizione quotidiana e involontaria ai raggi UV.
Prendersi cura della propria pelle con attenzione quotidiana significa quindi molto più che evitare una momentanea scottatura: è il primo passo per garantirsi una pelle sana, giovane e protetta nel tempo. Solo attraverso informazione, prodotti affidabili e una corretta routine, la crema solare può veramente proteggerti dai danni del sole.
